Selbstfürsorge für Eltern - Das Jahresende entspannter erleben
Wie gelingt Eltern mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im turbulenten Jahresendspurt? Wenn es gefühlt keine Pausen gibt und die Anforderungen zwischen Kind, Haushalt und Beruf wenig Spielraum lassen? Selbstfürsorge kann dabei unterstützen, Prioritäten zu setzen, kleine Auszeiten zu entdecken, immer wieder in die Balance zu kommen und neue Energie zu tanken – ohne zusätzlichen Stress.
Ein Workshop zum Innehalten, Auftanken und für einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
Samstag, 7. November 2026, 10 bis 13 Uhr im Haus der Familie K.E.K.S.
Mit Angelika Keßler, M.A. Erziehungswissenschaftlerin und Systemische Coachin
7 Euro pro Person
Anmeldungen erfolgen schriftlich mit vollständigem Name per Email an: lisa.fedun@stadt-speyer.de
Digitale Medien im Familienalltag
Smartphone, Social Media und Gaming gehören zum Alltag unserer Kinder. Doch für Eltern stellen sich dabei viele Fragen: Wie viel Bildschirmzeit ist sinnvoll? Welche Apps sind für Kinder geeignet? Und wie können wir unsere Kinder vor Gefahren im Netz schützen?
Medienreferentin Josephine Schuster gibt praktische Tipps und beantwortet Fragen rund um einen sicheren und bewussten Umgang mit digitalen Medien. Im Anschluss an den Workshop bleibt Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und Erfahrungen unter Eltern.
Donnerstag, 12. November 2026, 18 bis 21 Uhr im Haus der Familie K.E.K.S.
7 Euro pro Person
Anmeldungen erfolgen bitte schriftlich mit vollständigem Name per Email an: lisa.fedun@stadt-speyer.de
Ich, Du, Wir - Sprachtreff im Quartier
Kostenfreier Sprachtreff für Eltern aus Speyer-West. Ziel des Angebotes ist es, unter der Leitung einer Sprachförderungskraft alltagsnahes Deutsch für typische Situationen rund um Kita und Schule zu üben und gleichzeitig den Austausch und die Vernetzung zwischen Eltern zu stärken.
Mehr Informationen zum Angebot finden Sie hier
